Pole Dance и его восприятие.

Опубликовано: 01.08.2017

Доброго времени суток! Хотелось-бы поделиться своими наблюдениями и впечатлениями о таком виде фитнеса как pole dance или танец на пилоне или акробатика на пилоне. Схожесть со стриптизом только в снаряде, да и то, если называть его неправильно. Есть несколько разновидностей этого спорта:

Pole Art- этот подвид включает в себя естественно, качество трюков, большое внимание приделяют исполнению и костюму. Он должен соответствовать музыке и словам, бездумно выбраная песня может очень негативно повлиять на танец в целом, например, если, песня о любви, а девушка показывает трюк пол названием "Hello Boy!". Не нужно быть знатоком, по названию и так ясно, что этот элемент не для этой песни.

Lorraine Rohdin | Видео урок по технике латины | Все дело в касании

Exotic Pole Dance-тут трюки конечно есть, но основной упор делается на пластичность, эелементы хореографии. Его исполняют на каблуках. Это так же не дает права назвать этот вид танца стриптизом. Так как на каблуках и ходить-то сложно, а вы представьте на каблуках! Техника выполнения отличается от других видов. Кто занимается бальными танцами знают, как можно станцевать без обуви, а в удобных чешках и в спец. обуви. В Австралии, например, уже давно нет понятия "экзотик" , у них все на каблуках, которые называются "стрипы". Но, они выполняют и часть силовых трюков, например стойки на руках на пилоне, у нас это называются "флажки" .

Rugby une année au pôle France de Marcoussis épisode 2

Pole Sport/Pole Fitness-это самый распостраненнй вид. Тут используется больше сильвых трюков. Акцент ставится на физические данные и сложность трюков.

Если хорошо покопаться в интернетах, и Википедии, то можно найти статью, где описываются еще одни "правила".

Различные элементы Pole dance исполняются на разном уровне:

В верхнем уровне пилона — выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.

В среднем уровне пилона — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1-1,5 метра над полом.

Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном и без него на полу.

На соревнованиях устанавливают очень жесткие рамки и требования к одежде, прическе, неговоря уже о таблице обязательных трюков. Запрещено обувь на каблуке (если это не экзотик чемпионат, или это не в Австралии) :). Огромное внимание приделяют костюму, как и в гимнастике, высокая стойка, закрытый купальник, открытыми могут быть только бока. Так как в одежде нет сцепления с пилоном, поэтому и форма соответствующая. Уделяют внимание и мелочам, впрочем и на тренировках, тренер всегда ругает за носочки и колени, они должны быть идеально прямыми, по-этому мы месяцами, годами, растягиваем подьем. И конечно же чистота выполнения трюков, не "обрывать" их, а делать весь трюк и переход в него до конца.

С виду кажется, это очень легко, но на первой же тренировке вы поймете как ошибались. Все будет, но для этого нужно время, это не зал, тут все подкачивается постепенно, и руки и ноги и пресс, задействованы все мышцы! + растяжка, она в некотором роде не дает расти рельефности рук и ног, хотя рельефность вы заметите уже через пару недель.

Так же есть мужской Pole Dance. Он основан только на силовых трюках. Никакого танца! :) Вы можете подтянуться на турнике? А подтянуться на вертикальном турнике? :)

Могла что-то забыть..

Словом..Турникмены соснули, хотя они большие умнички!

Pole Dance и его восприятие.

Новости