Главная › Новости

Что сделает вашу тренировку интересной?!

Опубликовано: 08.10.2017

Если Вы хотите приступить к занятиям фитнесом, но не знаете, с каких упражнений начать или какие приспособления подходят именно Вам, то Бьюти-гид Kleos.ru поможет определиться и сделать первые шаги. Здесь представлены несколько тренажеров, которые помогут Вам поддерживать свое тело в тонусе или же привести его «в порядок».

Снаряд TRX (Total Body Resistance Exercise) – это пара канатов с петлями на концах. Этот тренажер позволяет тренировать практически все тело без прямой нагрузки на позвоночник. TRX превращает простые упражнения, такие, как отжимания, в сложное физическое упражнение, которое задействует сразу несколько мышечных групп одновременно. Одним из главных плюсов этого снаряда является его мобильность – его можно всегда брать с собой и использовать практически везде: в тренажерном зале, дома и даже на улице.

Тренировку с TRX нельзя назвать полноценной, поскольку его возможности ограничены, и упражнения с TRX являются лишь дополнением к базовой тренировке.

Еще одним важным приспособлением для тренировки является Gymstick . Этот аксессуар представляет собой комбинацию гимнастической палки и эспандера. Gymstick позволяет укрепить все основные группы мышц, а также проработать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за координацию движения и баланс тела.

Тренировки с этим приспособлением позволят увеличить силу мышц и выносливость, улучшить осанку, кровообращение, контроль над телом и координацию.

Тренажер DISQ появился благодаря голландским конькобежцам. Это приспособление позволяет выполнять комплексные упражнения на все группы мышц. DISQ – это набедренный пояс и щиколоточные ремни. Тренировка с помощью этого пояса не требует ничего, кроме собственного веса.